Total Body Aqua
Total Body Aqua is leuk en toegankelijk voor iedereen, van jong tot oud. De groepen zijn gevarieerd en door de diverse instructeurs met verschillende insteek is er voor ieder een mooi en uitgebreid aanbod. Daarbij kan elke deelnemer de intensiteit van de les zelf bepalen.
Bij Total Body Aqua in Broek op Langedijk staat het bewegen/ trainen onder begeleiding van muziek centraal. In de lessen werken we op een leuke manier aan de conditie, uithoudingsvermogen, coördinatie, kracht, flexibiliteit en lenigheid. We gebruiken hiervoor verschillende basisbewegingen en ontelbare variaties op deze bewegingen.
Door het dragende en masserende karakter van het water is de impact op spieren en gewrichten veel minder dan bij gelijkwaardige oefeningen op het “droge”, waardoor je fysiek veel meer uit de les kunt halen. Ook de natuurlijke weerstand van het water biedt een extra dimensie aan het bewegen in water.
